ترويض الركبة في المنزل: من بعد البروتيز، الرباط الصليبي والخشونة

الترويض كيكون بوصفة من الجراح ولا الطبيب. كيكون مفيد بزاف:

• من بعد بروتيز كامل ولا جزئي فالركبة؛
• من بعد عملية الرباط الصليبي ولا الغضروف (المينيسك)؛
• من بعد كسر قريب من الركبة ولا فدعة قوية؛
• مع خشونة الركبة (الأرتروز) اللي كتضر وكتعطل المشي.

الترويض عادة كيبدا من غدا العملية، فالسبيطار، وكيكمل فالدار شي سيمانات. الأهداف الأولى هي تمد الركبة مزيان، تطويها شوية بشوية، ينقص النفخ، وترجع تمشي بجوج عكاكز، من بعد بوحدة، ومن بعد بلا والو.

المروض كيرافق تمارين الطوي والمد، كيقوي الفخد، كيخدم على التوازن وكيعلمك تطلع وتهبط الدروج بلا خطر. بين الحصص، تمارين قصيرة بزاف ديال المرات فالنهار، الثلج والرجلين مرفوعين كيعاونو بزاف ضد النفخ. التحسن كيكون بانتظام فشهرين لتلاتة، والركبة كتبقى تتحسن فالعام اللي من بعد.

الترويض ديال الرباط الصليبي كيدار مرحلة بمرحلة، وكل وحدة خاصها تكمل قبل ما تدوز للي من بعدها:

• السيمانات الأولى: ترجع تمد الركبة كاملة، تخدم الفخد، ينقص النفخ وترجع تمشي بلا عرج؛
• من بعد: تقوي شوية بشوية الفخد، اللور ديال الفخد والورك، وتخدم على التوازن على رجل وحدة؛
• تقريبا فالشهر التالت ولا الرابع، غالبا: ترجع للجري، إلا كانت الركبة واجدة؛
• من بعد، غالبا من بعد ستة لتسعة شهور: ترجع للرياضات اللي فيها الدوران والاحتكاك، بحال الكورة، بموافقة الجراح.

فالدار، المروض كيقاد التمارين بماتيريال بسيط، بحال الأحزمة المطاطية. احترام المراحل، حتى ملي كتبان الركبة مزيانة، كيحمي الرباط الجديد.

مع الخشونة، الحركة جزء من العلاج: الراحة الطويلة كتضعف العضلات وكتيبس الركبة، وهادشي كيزيد الوجع. المروض كيقوي العضلات ديال الفخد اللي كتحمي الركبة، كيحافظ على الليونة، كيقترح مشي على قدك وكيعاون باش يتخفف الوجع.

وكيوريك حتى تمارين بسيطة تديرها كل نهار فالدار. الحفاظ على وزن ثابت، صباط مزيان، والعكاز فاليد المقابلة للركبة اللي كتضر، ملي كيكون خاص، كيريحو حتى هوما الركبة.

الحصة عادة كتدوم بين 30 و45 دقيقة. كيكفي ناموسية ولا زربية، كرسي ثابت، وإلا أمكن ساشي ديال الثلج. المروض كيجيب الماتيريال الصغير ديالو وكيستعمل الدروج ديال الدار للتمارين ديال كل نهار.

الإيقاع كيتحدد مع الجراح ولا الطبيب: غالبا جوج لتلاتة ديال الحصص فالسيمانة فالأول، ومن بعد كيتباعدو ملي كيولي المريض كيدير التمارين ديالو بوحدو.

إلا تنفخ الساق، ولا سخون، حمار ولا كيضر، ولا جاك تنهيج فجأة ولا وجع فالصدر من بعد العملية، يمكن تكون جلطة: عيط دغيا للإسعاف (15 ولا 141). الجرح اللي حمار، سخون ولا كيسيل، السخانة، ولا الركبة اللي تنفخات وولات كتضر بزاف فجأة، خاصهم حتى هوما تعيط فيهم للجراح بلا ما تسنى الحصة ديال المروض.

ملي كيكون الترويض بوصفة من الطبيب، يقدر يتعوض من الAMO (CNSS ولا CNOPS) ولا من التعاضدية ديالك، على حسب التغطية ديالك. خاصك الوصفة وورقة العلاج معمرة من عند المروض. فكينيزي، المروضين اللي كيعطيوها كيكتبوها فالبروفايل ديالهم.